Posted by: Je L | กรกฎาคม 10, 2008

การสร้างความมั่นใจในการพูด

การสร้างความมั่นใจและแก้ไขความประหม่า

เมื่อผู้พูดขาดความมั่นใจ  ก็มักจะมีอาการประหม่า หรือตื่นเวทีปรากฏออกมาให้เห็น       เราไม่สามารถทำให้ความรู้สึกประหม่าหายไปได้โดยเด็ดขาด   แต่เราอาจจะควบคุมไว้  ทำให้       ลดน้อยลงได้ด้วยการสร้างความเชื่อมั่นในตนเอง  โดยพิจารณาถึงเหตุผล  การหาประสบการณ์       การสร้างความอดทน การเตรียมเรื่องมาอย่างดี  และการหาอุปกรณ์ประกอบการพูด เป็นต้น

 

สาเหตุของความประหม่า

๑.  มองเห็นจุดอ่อนของตนเองมากเกินควร ย่อมทำให้เกิดความวิตกกังวลมาก ไม่กล้าแสดงตนต่อหน้าคนอื่น  เมื่อเกิดความไม่กล้า ความประหม่าก็เกิดตามมาทันที

๒.  เกิดความขัดแย้งภายในตนเอง  มีผลทำให้เกิดความว้าวุ่นใจ หรือวิตกกังวล               จนกลายเป็นความประหม่า  เวลาที่จะไปพูดในโอกาสสำคัญ ๆ   ก็ปรารถนาจะประสบความสำเร็จ  ในการพูด ต้องการพูดให้ดี ให้คนฟังสนใจและพอใจ  แต่ขณะเดียวกันก็เกิดความกลัวว่าการพูดนั้นจะล้มเหลว   คนฟังจะเบื่อ  ไม่ได้รับประโยชน์  หรือหัวเราะเยาะในใจเอาได้       เหล่านี้ทำให้เกิดความขัดแย้งภายในตนเองขึ้น

๓.  วาดภาพในใจไว้อย่างผิด ๆ   ผู้พูดบางคนวาดภาพไว้ว่า ผู้ฟังที่ตนจะไปพูดนั้นคงจะฟังอย่างเพ่งเล็ง  คอยจับผิดทุกคำพูด   หากตนพูดอะไรผิดพลาดเพียงเล็กน้อยจะถูกนำไปวิพากวิจารณ์อย่างมาก   ทำให้เกิดความหวาดกลัวจนกลายเป็นความประหม่าตื่นเต้นได้

 

 

วิธีการแก้ไขความประหม่าตื่นเต้นไม่ให้เป็นอุปสรรคแก่การพูด

           

ข้อปฏิบัติเพื่อเอาชนะความประหม่าเวทีให้ได้ผล  และสร้างความมั่นใจในตนเอง   มีวิธี

ปฏิบัติดังนี้

            ๑.  เตรียมซ้อมเรื่องที่จะพูดมาให้แม่นยำที่สุดเท่าที่จะทำได้   แต่ไม่ใช่ท่องจำทุกคำพูด  ทว่าเป็นการแม่นยำในเนื้อหาสาระ  และมีความคล่องตัวพอที่จะพูดให้ได้เนื้อหาสาระดังกล่าว

            ๒.  ให้ความสนใจในเรื่องราวที่เราจะพูดให้มากพอ  เพ่งความสนใจให้ออกไปจากตัวเรา  อย่าเพ่งความสนใจมาที่ตัวเราเองให้มากนัก

            ๓.  หาข้อมูลเกี่ยวกับคนฟังให้มากพอ  เพื่อจะได้ดัดแปลงเรื่องที่เราพูดให้เหมาะสม         กับคนฟังให้มากที่สุด

            ๔.  ขณะที่พูด  พยายามพูดกับคนฟังให้ทั่วถึง  ยิ่งจับตาคนฟังให้ทั่วถึงมากเพียงไร        ความกลัวก็จะหายไป

๕.  พยายามทรงตัวให้ดีขณะที่พูด  การทรงตัวที่สมดุลย์  จะทำให้ผู้พูดรู้สึกมั่นใจขึ้น

๖.  ตั้งใจให้มั่นคงเสมอว่า  เราจะพยายามพูดให้ผู้ฟังเกิดความเข้าใจอย่างแจ่มแจ้งที่สุด  เท่าที่จะทำได้

เมื่อความตื่นเต้นหายไป   ร่างกายของเราก็จะรู้สึกปลอดโปร่ง  เกิดความมั่นใจที่จะช่วยเสริมสมรรถภาพในการพูดได้อย่างดียิ่ง

 

การออกเสียงและพัฒนาพลังเสียง

เสียงเป็นองค์ประกอบสำคัญอย่างหนึ่งของการพูด  เสียงของนักพูดที่ดีไม่ได้หมายความว่าจะต้องหวานและมีกังวานเหมือนเสียงของนักร้อง  หากเป็นเสียงที่ออกมาจากความรู้สึกที่แท้จริงของผู้พูด  เต็มไปด้วยพลัง  มีชีวิตชีวา  สามารถตรึงผู้ฟังไว้ได้

ผู้พูดจะต้องเรียนรู้ข้อบกพร่องของการใช้เสียงโดยทั่วไป  รู้หลักการใช้เสียงที่ถูกต้องและเลือกเรื่องที่อำนวยให้สามารถแสดงความรู้สึกในน้ำเสียงได้ดี

จุดมุ่งหมายสำคัญก็คือ  ต้องการให้ผู้พูดแสดงความรู้สึกตามธรรมชาติออกมาในน้ำเสียง  มีการเน้นหนักเบา  สูงต่ำ  ทอดจังหวะ  เร็ว รัว  หรือหยุด อย่างเหมาะสม  มิได้หมายถึงการดัดเสียงเป็นนักพากย์หนัง  หรือเลียนเสียงสัตว์ต่าง ๆ  อย่างจำอวด

 

 

 

ข้อบกพร่องของการออกเสียงโดยทั่วไป

๑.      เสียงเบาเกินไป

๒.      พูดช้าหรือเร็วเกินไป

๓.      พูดอึกอัก  เอ้อ-อ้า  น่ารำคาญ

๔.     ท่วงทำนองเหมือนอ่านหนังสือหรือท่องจำ

๕.     พูดราบเรียบระดับเดียวกัน ตั้งแต่ต้นจนจบ

 

 

 

น้ำเสียงที่ดีคือย่างไร

                   มีความจริงอยู่อย่างหนึ่งว่า “ธรรมชาติของเสียง เราปรับปรุงไม่ได้ แต่บุคลิกของเสียงเราปรับปรุงได้”   น้ำเสียงของคนเราเกิดจาก หลอดลม ลำคอ โพรงจมูก ลิ้น เหงือก ฟัน ริมฝีปากและอวัยวะอื่น ๆ ประกอบ   แต่ละคนก็จะมีลักษณะของน้ำเสียงไปคนละแบบ   การจะหาคนที่มีน้ำเสียงเหมือนกันนั้นยากมากพอ ๆ   กับการหาคนที่มีรูปร่างหน้าตาเหมือนกัน     นักร้องอาจจะเลียนเสียงกันได้   แต่ไม่เหมือนกันทีเดียวและถึงแม้จะเหมือนกันก็ไม่ใช่สิ่งที่น่าภูมิใจอะไร

 

      การพูดที่ดีจะต้องพยายามเป็นตัวของตัวเอง  อย่าเลียนเสียง  และลีลาของใคร  พยายามพูดให้เป็นแบบธรรมชาติ  แต่ต้องพูดดังกว่าเดิม  เพราะมีผู้ฟังจำนวนมาก

 


Responses

  1. เป็นคำแนะนำที่ดีมากค่ะ

    ขอบคุณนะคะ

  2. อยากเลิกขี้อาย เวลาเจอคนจะชอบหลบหน้า ไม่กล้าคุยด้วย เพราะไม่มีความมั่นใจทำไงดี

  3. ขอบคุณครับ

    ขอบคุณจริงๆ


ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

หมวดหมู่

%d bloggers like this: